Наверняка некоторым известно такое состояние, когда начинает беспокоить бессонница после прекращения многодневного употребления алкоголя или после запоя, даже у тех людей, которые в своем обычном состоянии имеют спокойный и здоровый сон. А теперь только легкая дремота, кошмары, беспокойство и раздражительность на несколько дней.
Почему же так происходит?
Расстройство сна или бессонница сопровождает не только выход из запойного состояния, но также может быть характерным последствием объемного возлияния накануне. Все эти последствия являются результатом интоксикации, отравления этанолом и продуктами его распада всех органов и систем организма, в особенности нервной и гормональной системы.
Алкоголь для нашего мозга является наркотиком с сильным седативным эффектом. Он блокирует передачу нервных импульсов в нейронах головного мозга, соответственно последний не получает положенной возбудимости и информации. Наступает своеобразный «голод». После же окончания действия алкоголя, мозг начинает активно пытаться собирать информацию, ищет ее источники, утолять свой «голод». Но человек спит, сознание неактивно, работает только подсознание. Именно оно начинает создавать резкие и сильные нервные импульсы, которые образуют выдуманные образы и кошмарные сны, усиливают органы чувств, особенно слух и зрение. Такое состояние как раз и характерно для похмелья после употребление алкоголя или при выходе из запоя, когда происходит скорое просыпание, снится кошмар, раздражает каждый звук и свет, то жарко, то холодно, а у кого-то возникают галлюцинации. Такое перевозбуждение вызывает бессонницу, которая может продолжаться до нескольких дней и недель.
Что же касается сбоя в работе гормональной системы, то первостепенную роль тут играет недостаток гормона удовольствия – дофамина. Алкоголь его замещает, практически полностью прекращает его выработку. А когда действие алкоголя заканчивается, то есть наступает состояние похмелья, мозг вновь требует удовольствия, но дофамина нет. Происходит процесс гормонального замещения, начинает активно вырабатываться адреналин, который действует наоборот – стимулирует нервную систему, заставляет ее активно работать и получается точно такая же ситуация, о которой говорилось выше – резкая гипервозбудимость и бессонница.
Помимо прямого действия на нервную и гормональную систему, бессонница после алкоголя возникает еще по ряду многих причин, так как общий сбой в работе организма в такой ситуации вполне физиологичен.
- Расстройство сна происходит из-за плохого общего самочувствия – слабости, головной боли, тошноты, рвоты, диареи, болей в сердце, животе и мышцах, перепадов артериального давления и аритмии.
- Активное развитие в состоянии похмелья психогенных факторов – беспричинное беспокойство, тревога, панические атаки, агрессия, неврозы и депрессия.
- Развитие синдрома отмены алкоголя в похмелье или при выходе из запоя, когда весь организм требует очередной порции алкоголя, чтобы хоть на короткий срок более-менее прийти в норму.
- Бессонница очень часто развивается при сочетанном приеме алкоголя с какими-то психоактивными веществами или энергетиками.
В большинстве случаев самостоятельно справиться с бессонницей не получается, что требует обязательной врачебной помощи с приемом определенных лекарственных препаратов.