В интернете есть просто огромное количество методов, лекарств и способов для отказа от курения. Клиники и врачи применяют все это огромное разнообразие как хотят, так нет четко установленной схемы и механизма лечения никотиновой зависимости.
Вообще, все эти методики можно разделить на 2 большие группы: медикаментозные, т.е. связаны с приемом лекарств и психотерапевтические. Медикаментозные - это и таблетки, и спреи, и пластыри. Большинство из них работают, как заместительная терапия, то есть содержат в себе никотин либо природный, либо медицинский, хотя по сути – все это одинаково.
Сразу хочу вам сказать, что ни в коем случае не путайте никотин с никотиновой кислотой. К огромному сожалению, многие врачи во многих клиниках манипулируют вашей медицинской безграмотностью. Никотин – это по своей сути наркотик, а никотиновая кислота – это витамин РР или В3. Это просто однокоренные слова, но не более того.
А, кстати, вы знали, что никотин тоже содержится в томатах и картофеле, так они также, как и табак относятся к семейству пасленовых, но, естественно, в очень малых дозах.
Принимая любые лекарственные препараты в любом виде и форме, содержащие в себе никотин – вы с очень большой вероятностью не бросите курить, никогда. В лучшем случае, во время приема лекарства, вы просто не будете получать никотин из сигареты, а в худшем, будете курить в итоге еще больше.
Как мы с вами и обсуждали, нам нужно избавиться от никотиновой зависимости, которая сидит в нашем сознании, а после избавиться от привычки и ритуала курить, которые сидят в нашем подсознании. А как мы сможем избавиться от зависимости от никотина, если мы его будем принимать, только в другом виде – естественно никак. А если мы не избавляемся от никотиновой зависимости, то и привычка курить не уйдет. Помог ли этот метод людям? Да, кому-то естественно помог. Любой метод имеет право на жизнь.
При использовании данной методики, вы все равно надеетесь на свою силу воли и терпите, чтобы избежать курения при своих привычных обстоятельствах. Вы платите огромные деньги, мучаетесь без сигареты, нервничаете, но в итоге закуриваете вновь.
К тому же, все никотиновые препараты, независимо от своего вида требую очень частого и длительного приема, соответственно получается достаточно затратно.
Но ведь вы этого не знаете. И здесь начинает открываться такая интересная картина))) Называется…кодирование от курения…
Я вам недаром не стал говорить в своих видео о вреде курения. Все это и так прекрасно знают, но как раз этим и получается манипулировать вами. Сигареты, естественно, вредны для здоровья и никакой пользы не несут в принципе. Они ужасны и отвратительны. Но это в большем своем случае привычка и, как я не перестаю говорить, ритуал, а только потом заболевание. В отличие, кстати, от алкоголизма, где это как раз заболевание.
Очень умиляет, когда лечением начинает заниматься человек, который либо никогда не курил, либо продолжает курить. Я думаю, что курильщики меня понимают. У меня работала врач, которая про курение не знает ничего в принципе, и пыталась меня убедить, что умеет это лечить. И ведь она кого-то лечила…и брала огромные деньги…
Так вот, про кодирование от курения. Вас убеждают в том, что вы больны, больны психическим заболеванием, что вы асоциальны, что курение ограничивает вашу личность. Что бросить курить самостоятельно невозможно, что без врача вы погибните, обратитесь обязательно и вам помогут.
Я действительно очень рад и счастлив за тех людей, которые смогли вылечиться таким способом, как кодирование от курение, пусть у них все будет прекрасно и здорово. Но ведь огромнейшая часть людей не смогла избавиться от привычки и им доказывают, что они виноваты сами. Дело в том, что основной посыл кодирования от курения – это доказать вам, что вы не сможете без врача. И вы будете в будущем постоянно посещать клиники, тратя огромные деньги, но в итоге будете продолжать жить со своей привычкой, мучаясь от никотинового голода, когда случится та или иная ситуация, при которой вы раньше курили. Проблема не решается.
Вам говорят, что нужно подходить комплексно: лекарства, психотерапия, психолог. Да, в этом имеется некоторая доля правды. Но за вас ничего никто не сделает. Пока вы не избавитесь от привычки, пока не разрушите весь свой ассоциативный круг – курение всегда будет рядом с вами. Запомните, это можете сделать только вы сами. Пока у вас не выстроится ровно противоположная ассоциация – вы будете продолжать курить.
К примеру, стандартная ситуация: вы выходите из дома, допустим, на работу. Выходите из дома и…закурили сигарету. В 100% случаев, вы этого даже не замечаете. Или другая ситуация, вы пообедали в кафе, попили кофе, вышли на улицу и…закурили сигарету. Их множество ситуаций. Они у всех и одинаковые, и разные… Кодирование вас не остановит, так это мощнейшая привычка. Вы можете задуматься: «Ага мне нельзя курить, я закодирован» и будете мучиться. Вся ваша голова будет забита только сигаретой. А через день забудете об этом и закурите.
Понимаете, привычка остается. Пока вы сами ее не уберете из своей головы, из своего неподконтрольного вам подсознания, она будет в вас жить и мешать вам. В итоге вы получите только лишний стресс и нервозность.
Еще раз повторюсь, тем кому это помогло – это везучие и счастливые люди. Но таких единицы, так как разочаровавшись, вы просто больше никуда не пойдете и не скажете о своем провале, так как не захотите показаться слабаком.
Вы должны научиться сигарету ненавидеть, она должна вам быть настолько отвратительно, что даже при виде курящего, вам захочется пойти другой дорогой.
А есть еще гипноз от курения, иглоукалывание, лазерное кодирование, метод Довженко. Опять повторюсь, курение – это привычка, а только потом заболевание. Заболевание вылечить легко, а вот привычку…нет. Кроме вас это никто не сделает.
Из всех методов здесь имеет место только метод Довженко, так как в нем применяется суггестивно-стрессовая терапия, но не всем он подойдет.
Опять же повторюсь, это не алкоголизм.
Тем, кому помогло – еще раз очень за вас рад, надеюсь, что все у вас прекрасно.
В плане психотерапии очень хороша методика Аллена Карра. Это действительно великий человек, который, не имея медицинского образования, сумел помочь огромному количеству людей. Но и тут есть свои определенные минусы. Как говорят люди, которые читали книгу: «Легкий способ бросить курить», да и я сам, говорим так, что прочитал книгу – бросил, через какое-то время закурил, прочитал опять – бросил и т.д.
Эта книга перевод с английского языка и большинство действительно ценных вещей упущено или перепутано. Поэтому огромному количеству людей книга стала просто непонятной.
К чему я вообще все это говорю…
Любая методика имеет место быть, если она помогает человеку расстаться с сигаретой. Только я считаю, что ни в коем случае нельзя наживаться на этом. Это не болезнь, это всего лишь привычка, от которой возможно избавиться. Только это сделать можете только вы…сами…
Вам нужен врач только для того, чтобы просто немного помочь и направить вас в нужном направлении. Вы должны делать все сами, так как это ваша привычка, ваш ритуал. Вам никто не сможет помочь кроме вас самих.
Свежие материалы про борьбу с курением и другими зависимостями вы можете найти на нашем канале в Яндекс.Дзен.