Мое мнение

Для того, чтобы бросить курить, нужно сделать только одно, принять самое простое, но важное решение – именно бросить курить. Вас же никто насильно не заставляет курить, кроме, конечно, вас самих, вашего подсознания, и в тоже время вас никто не заставляет насильно бросить курить, кроме вашего организма, вашего сознания. Поэтому вам и непонятно, почему вам кажется, что бросить курить трудно и в тоже время легко. Ваше подсознание не зависит от вас, вы не можете его контролировать. Как обычно страх, непонимание самих себя и неспособность разобраться в себе.

Ваш страх и непонимание заключается в продолжении думать, что, бросая курить, вы будете приносить себя в жертву, что вы будете терпеть и мучиться. А отсюда вытекает жалость к себе и очередной страх потерять что-то ценное и такое близкое… Я сигарету имею ввиду… В результате вы начинаете искать кучу виноватых вокруг себя, лишь бы освободить от ответственности себя. Но в том, что вы курите до сих пор виновны вы, и только вы!

Никто из нас не мечтал и не принимал решение стать курильщиком. Верно? Когда мы только закурили свою первую сигарету, мы дурачились, воображали перед кем-то, экспериментировали и старались казаться взрослыми и крутыми. Обычно это происходит в компании друзей. Нам в начале курение не особо нравилось, соответственно, все были уверены, что смогут остановиться в любое время, что все зависит только от нашего желания.

И прежде, чем осознаем, что мы уже в глубокой…яме…оказывается, что мы уже сами регулярно покупаем сигареты, курим не только в компании, а когда захотим, в любое время, каждый день, везде и не скрываясь.

Мы не заметили, как курение уже стало частью нашей жизни. Мы всегда проверяем, взяли ли с собой сигареты, есть ли у нас их запас на всякий случай, если вдруг не сможете купить, переживаем, если осталось мало. Мы о еде так не переживаем... Пофигу, что голодный, поем потом, а покурить-то сейчас надо…

Мы думаем, что еда будет не такой вкусной без сигареты, что отдых не удастся без нее, а какая-то встреча, вечеринка, праздник, попойка просто пройдет бесследно, если мы не покурим. Мы думаем, что без сигареты стресс нас сломит, что мы не сможем сосредоточиться.

Но ведь на самом деле, курение никогда не было способно улучшить вкус еды или праздник, и оно никак не снимает стресс. Мы просто все верим в эти установленные кем-то ярлыки. В результате на то, чтобы осознать, что мы пристрастились к курению, уходит много времени…годы…, поскольку мы тешим себя иллюзией, что курильщики курят потому, что получают удовольствие от сигареты, а не потому, что вынуждены. И мы продолжаем себя тешить мыслью, что можем бросить в любое время.

И мы тешимся и радуемся до тех пор, пока не попытаемся бросить курить по-настоящему. И что же тогда получается? Мы впадаем в настоящий ужас и только тогда узнаем о существовании проблемы зависимости. И начинаем самим себе доказывать, что в итоге сигареты нам нравятся, и мы хотим курить.

А когда настает тот день, когда в первый раз пытаемся сами бросить курить, у нас ничего не получается. И в этом оказываются виноваты все, кроме нас. И начинается: «Я выбрал неудачное время», «Я еще не готов» и т.д. Страх... И мы начинаем курить еще больше.

Я глубоко уважаю тех людей, которые бросили курить самостоятельно. Это очень сильные люди. Они наплевали на всех врачей, лекарства, страхи, предрассудки, ярлыки и самое главное на мнение других. Мы с вами уже обсуждали, что человек сам, добровольно, никогда не принимает решение курить. Мы начинаем курить благодаря обществу, окружению и социальному устою.

Тоже самое и при бросании, эти люди не слушают никого и верят только в свои силы. Но, к сожалению, таких людей единицы. И поверьте, далеко не каждый способен пройти их ощущения и переживания отказа от сигареты. Не обманывайте себя. Вас будут окружать соблазны и постоянные напоминания о сигарете, а отвернуться от этого самостоятельно очень тяжело.

Когда вы будете бросать курить сами или с помощью любых других методик, их масса, вам со всех сторон скажут: «Давай, молодец, мы с тобой», но будут подразумевать: «У тебя не получится». Каждый курильщик хочет, чтобы у другого курильщика не получилось бросить. Поверьте, именно хочет. Потому что завидует, думая, что он не сможет.

Нельзя думать и о том, что вы сегодня приняли решение, а завтра проснетесь счастливым некурящим человеком. Да, завтра вы проснетесь некурящим, но это будет выглядеть вот так… Вы просыпаете, идете в туалет, умываетесь, завтракаете, а в голове уже сидит мысль о сигарете, о том, как вы ее курите. Но ведь вы же бросили… И что же вы, интересно, испытаете? Второе, что вас посетит после мысли о сигарете, это не мысль: «Я еще не готов» или «А может потом», это будет мысль, извиняюсь за выражение: «А на хрена мне это надо!»

Страх… Это самый настоящий страх… И все еще непонимание, что у вас не просто зависимость, а мощнейшая сила привычки, рефлекс, что вы и сигарета одно целое, что вы не можете без нее. И, кроме, еще большего стресса, агрессии, недоверия и разочарования вы ничего не получите.

Весь этот сериал создан для того, чтобы вы понимали, что испытывает человек, когда бросает курить. Какие есть страхи, предрассудки и как их преодолеть. Как поставить цель, на что надеяться, а на что нет.

В следующей серии будет видео в формате интервью, где я вам расскажу, что меня мотивирует, в связи с чем я принял вообще решение бросить курить и почему решил снять данный сериал. Так что жду вас на просмотры, а также ваши комментарии. Очень хорошо, что начали писать, в том числе и негативные, значит люди реагируют, значит не все равно.

Еще раз повторюсь, этот сериал – это мой опыт бросания курить, мой эксперимент перед вами, моя ответственность перед вами. Я ни в коем случае не навязываю данную методику никому. Поэтому скоро будет выложено он-лайн анкетирование и консультирование для тех, кому интересно и кто хочет попробовать.

А все остальные подробности в следующем выпуске…

Свежие материалы про борьбу с курением и другими зависимостями вы можете найти на нашем канале в Яндекс.Дзен.