Хотели бы вы вернуться к тому времени, когда вы держали в руках свою первую сигарету и думали закурить или нет? Как раз именно к этому моменту и возвращает наш способ бросить. Я думаю, что мало бы кто выбрал курение вновь. Но с учетом моего опыта и вашего, думаю, тоже, многие сталкивались с такой проблемой, как не закурить снова. Да, я уже бросил и не курю уже почти два месяца, но мысль о курении все равно есть, хоть она и где-то глубоко сидит. Может она у меня по причине того, что я занимаюсь этим проектом, может из-за большого количества курильщиков вокруг в обществе.
Причин может быть много. Но объяснение одно – я избавился от никотиновой зависимости. Почти два месяца назад я оказался как раз в той ситуации, когда я вернулся во время свой первой сигареты, точнее перед курением своей первой сигареты. И вот, весь этот срок я не курю. Получилось, что я прекратил курение через 2 недели после начала курса. Хотя я рассчитывал на 28. Но…бывает. Опять же, все мы индивидуальны, кому-то меньше, а кому-то больше понадобится.
Про что я вообще хочу сказать… Я поборол свое сознание, то есть поборол никотиновую зависимость. Полностью. Я не могу курить. Мне сигарета, ее вкус и дым противны. Я тут попробовал на днях, испытал, так сказать, и получил такой же эффект, как и раньше – не смог даже вдохнуть дым, а потом еще и жалел пол дня, так как меня преследовал вкус сигареты во рту.
Я поборол неосознанную привычку курить, то есть она мне теперь не нужна при тех обстоятельствах, когда я раньше закуривал – после еды, после кофе, в перерыве на работе, в пробках, при стрессах и т.д. То есть произошло перестроение в моем подсознании и изменение ассоциаций.
Но как раз вот именно здесь и кроется самая коварная ловушка! Я и вы понимаем, что курить-то можно бросить. Легко ли, сложно ли, но… начать курить вновь еще легче, даже, чем во время своей первой сигареты. Ваше неподконтрольное подсознание будет вас постоянно испытывать и заставлять курить. Действительно прям заставлять. Оно будет вас пытать, постоянно напоминать, даже, если вы этого и не замечаете.
Возьмите, к примеру, так называемые никотиновые сны. Засыпая, вы можете не думать о сигарете, о курении вообще, но ваше подсознание еще не успокоилось, оно еще «зло» на вас из-за того, что вы заставили его перестраиваться на новый режим работы…без сигареты. Поэтому вам и может сниться сигарета, вы можете даже ощущать ее запах во сне, можете даже проснуться, думая, что кто-то курит или что-то горит. Это ваше подсознание пытается вас сломать.
Не попадайтесь на это! Не сломайтесь!
Запомните главное правило! Неважно, как долго вы курили, и сколько времени вы не курите сейчас – никогда, ни по какому поводу больше не курите. Кто бы вас не соблазнял, кто бы что ни говорил, и кто бы что ни делал. Помните, вам завидуют, что вы не курите, поэтому вас будут всячески соблазнять. Помните, вам будет казаться, что увеличилось количество стрессов – их такое же количество, как и раньше, больше или меньше, просто раньше при них вы курили, а сейчас нет. Не более того. Помните, ваше подсознание, ваша привычка и ритуальность еще долго будет привыкать. Пройдет один, три месяца, полгода, год прежде, чем вы совсем забудете о курении.
И опять, даже спустя эти сроки, не будьте слишком самоуверенны, что если где-то незаметно, по какой-то нелепой случайной причине закурите одну единственную сигарету – вся ваша работа рухнет. Запомните – вы больше не курите, вам не нужна сигарета. Зачем же опять добровольно и с улыбкой идти в эту зависимость!
Помните, что первая выкуренная сигарета ничего не даст вам. У вас не будет никотинового голода, который нужно облегчить, и ее вкус будет ужасен. Все к чему она приведет — к поступлению дозы никотина в ваш организм, и вот тут ваше сознание скажет: «Хочу еще!». А затем опять выбор: или страдать и мучатся от зависимости, каря себя за то, что начали, или начать всю работу снова.
Будьте аккуратны и не поддавайтесь соблазнам, как своим, так и окружающим.
Свежие материалы про борьбу с курением и другими зависимостями вы можете найти на нашем канале в Яндекс.Дзен.