Всем здравствуйте!
Если вы заметили, то в предыдущих пару видео я был не особо в настроении, был очень напряжен, нервничал и был не особо разговорчив. А вчера я вам даже не стал рассказывать о своем состоянии.
Дело в том, что в период записи 8 и 9 дней я уже оказался на переломном моменте, когда я не мог курить. Я пытался, но у меня не получалось – хватало только на пару затяжек и все. Это заставляло, конечно, нервничать. Я до сих пор помню эти ощущения и повторять их не хочу. Днем было еще нормально, отвлекаешься на всякие дела, но ночью… Я очень долго не мог заснуть, именно в ночь с 8 на 9 день пытался покурить – не получалось, в комнате вонять начинает, а от этого еще хуже. Спал прерывисто, скорее всего из-за того, что нервничал. Проснулся, естественно, в плохом настроении.
Но я думаю, что эти ощущения должен испытать каждый курильщик, который бросает курить. Я рассчитывал, конечно, что этот день настанет немного позже, но, как видите… По вкусу сигарета была настолько отвратительной, что складывалось ощущение, будто, если я ее выкурю до конца, пойду «белого друга» обнимать.
На следующий день, как ни странно, никаких негативных ощущений не было. На сигарету мне было как-то…абсолютно все равно…есть она…нет ее… Главное, чтобы рядом не курили, так как запах и вкус ее настолько раздражали, что даже представление курения уже тошноту вызывало. Но моя привычка курить, моя ритуальность пару раз заставили сигарету взять. Это было инстинктивно и машинально. Один раз, когда понервничал, второй раз после еды, третий раз в пробке. Как раз точно все причины, о которых мы с вами ранее говорили. Это все еще сопротивлялся мозг и мое подсознание. Зайду вперед, через день это все прошло и до настоящего момента я больше не курил.
Если вам интересно, как продолжались мои следующие дни, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки и самое главное оставляйте комментарии.
В то день у меня возникло сразу же несколько вопросов, которые требовали немедленного ответа. Поэтому, что вы уже были готовыми, я хочу с вами эти вопросы разобрать.
Первое, самое опасное по моему мнению, с чем я столкнулся, когда вышел из дома и шел к машине…это то, что я начал замечать каждого курящего человека. Что это было зависть людям, которые себя травят? Это я сейчас так думаю, а тогда у меня была только одна мысль…им можно, а мне нет. Конечно, это быстро проходит, но этот день опасен тем, что можно испугаться отказаться от сигареты…
И здесь нужно разобраться, кто кому завидует на самом деле!
Курильщик, который курит постоянно всегда завидует тем, кто курит от случая к случаю. Нам всем наверняка встречались такие: «Я могу спокойно прожить целую неделю без сигареты, и курить не хочется». Я сам относился к первому типу, и думал: «Как бы мне хотелось, чтобы и я так мог». Нам с вами никому не нравится быть курильщиком, это я точно знаю.
Помните:
- Мы с вами никогда не мечтали стать курильщиками.
- Мы с вами постоянно обманываем себя и других, пытаясь увильнуть от правды нашего курения, что мы вообще начали курить.
- Мы же не хвастаемся тем и не стремимся к тому, что хотим курить больше,
Поэтому, когда вам кто-то заявляют, что: «Я могу спокойно прожить целую неделю без сигареты, и курить не хочется», то он пытается убедить и вас и самого себя в том, что проблемы нет. На самом эту фразу нужно говорить так: «Мне удалось не курить целую неделю». Он надеется, что после этого ему удастся продержаться без курения и всю оставшуюся жизнь. Но ведь ему удалось прожить лишь неделю, так какую же ценность, должно быть, приобрела для него сигарета, которой он был лишен так долго?
Вот почему у тех курильщиков, которые курят периодически, от случая к случаю, зависимость от никотина в действительности намного сильнее, чем у заядлых курильщиков. У них не только больше иллюзия удовольствия, но они практически и не стремятся бросить курить, так как не видят абсолютно никаких негативных факторов в сигарете.
Единственным удовольствием, которое получает курильщик, является снятие очередной, так называемой ломки, и, как я уже объяснял в прошлых видео, даже это удовольствие иллюзорно, так как, когда организм все более и более привыкает к никотину, привычка курить одну сигарету за другой становится совершенно естественной и незаметной.
Но почему же тогда не курят непрерывно? Тут тоже есть свои факторы:
- Курить постоянно стоит денег. Большинству получается это просто не по карману.
- ЗДОРОВЬЕ. Куря сигареты, мы вынуждены принимать яд для снятие той самой ломки или утоления никотинового голода. Но, с учетом того, что это яд, организм все-таки ограничивает курение.
- ДИСЦИПЛИНА. Мы с вами живем в обществе и должны соблюдать его устои и законы. Поэтому курить постоянно просто не получится.
Мне раньше и подумать не мог, что большинство курильщиков просто не могут курить без перерыва, поскольку для этого необходимо иметь очень сильные легкие, много времени и денег. Поэтому они вынуждены завидовать тем, кто курит по 5 сигарет в день. Возможно, эти люди выкуривают так мало так как не могут больше физически, а может, нет денег или времени. А может, их ненависть к собственной зависимости не позволяет им выкуривать больше сигарет.
Кто такой вообще Некурящий? Это человек, который никогда не курил...Естественно…Ему повезло... Все курильщики когда-то были уверены, что они никогда не станут зависимыми, а некоторые некурящие продолжают пытаться выкурить сигаретку время от времени.
А кто тогда такой нерегулярный курильщик?
- Курильщик, который уже начал курить, но еще не понимает проблемы. Не завидуйте им: они просто пока что пробуют яд. Помните: как и алкоголики начинают со случайных рюмок, так и все курильщики сначала курят от случая к случаю.
- Курильщик, который прежде был заядлым курильщиком, который думает, что уже не сможет бросить курить. Вот им точно и определенно не стоит завидовать.
Курильщик, выкуривающий малое, но точное количество сигарет в день. Если он получает от сигарет удовольствие, то почему выкуривает всего определенное количество? А зачем тогда вообще курить спрашивается? Он так курит поскольку не он так хочет, а не может себе позволить курить больше по денежным соображениям, или беспокоится о собственном здоровье, или ему не позволяет все тот же социальный фактор. Но как только устранится этот фактор, он стазу же станет заядлым курильщиком.
Курильщик, курящий только утром или только вечером. Он наказывает себя страданием никотинового голода в течение первой половины дня, чтобы облегчить их во второй половине. Опять же, спросите его: «Почему, если ему нравится курить, он не курит в течение всего дня, а если ему не нравится курить, то зачем он вообще это делает?»
Курильщик, который много раз бросал курить. Это самый главный обманщик себя! Если ему нравится курить, то зачем он прекращал курить? Если он не получает от курения никакого удовольствия, то зачем он начал курить снова? Дело в том, что он находится в никотиновой зависимости. Хотя он и избавился от физической зависимости, когда бросал курить, у него осталась главная проблема — в подсознании привычка и ритуал курить. Каждый раз он надеется, что бросит курить навсегда, но вскоре вновь проигрывает. И завидуя им, вы завидуете постоянному и стабильному проигрышу.
Курильщик «Я курю только по особому поводу». Этот тип можно даже не рассматривать, так как мы все с этого и начинали, когда таких поводов становится все больше и больше.
Курильщик «Я бросил, но время от времени позволяю себе сигаретку». Этот тип курильщика чувствует себя либо постоянно обделенным, либо постоянно боится, что эта одна сигаретка превратится в 2-3-4-5 и т.д.
Существуют еще категория странных курильщиков. Курильщики, выкуривающие лишь случайную сигаретку на празднике. Они некурящие на самом деле. Им не нравится курить. Это всего лишь их ощущение, что они что-то упускают. Они хотят быть в гуще событий, быть в тренде. Мы все начинаем похожим образом. Ну, или не обидеть кого-то, или поддержать.
На самом деле, все, что вам когда-либо нравилось в сигарете, — это избавление от никотинового голода и отсутствие запрета привычки. Сами по себе сигареты — яд и гадость. Вот почему вы страдаете от иллюзии получения наслаждения от сигарет лишь спустя некоторый период воздержания. Подобно чувствам голода или жажды, чем дольше вы от них страдаете, тем больше удовольствия испытываете, когда, наконец, утоляете их.
Мы с вами думаем: «Если бы мне удалось снизить курение до пары штук в день» или «если бы я смог курить лишь по особым случаям». Единственным стремлением курения – это утолить никотиновый голод и отдаться воле привычки. Даже желание удерживать курение на том же уровне, на котором вы находитесь сейчас, потребует от вас силы воли и дисциплинированности в течение всей оставшейся жизни: по мере того как растет невосприимчивость вашего организма к никотину, вам хочется курить все больше и больше, а не меньше и меньше. Мы с вами это уже обсуждали.
Не завидуйте никакому курильщику. Когда вы курите сигарету в какое-то определенное время, она становится для вас самой ценной вещью на свете. Большинство нерегулярных курильщиков курит намного больше сигарет и по гораздо большему количеству поводов, чем признаются. К примеру, если у вас есть друг, знакомый, родственник, то понаблюдайте за ним в тот период, когда он будет курить. Знаете, что он будет делать - он будут курить непрерывно.
А помочь ему намного сложнее, так как он или не верит, что пристрастился к никотину, или все еще находятся на начальной стадии заболевания и страдают от иллюзии, что успеют бросить до того, как погрязнет в сигарете совсем. Все некурящие ненавидят запах и вкус табака, пока не пристрастятся к нему. В свое время вам тоже не нравилось курение, пока не начали. Все знают, что сигареты убивают, но еще мы прекрасно понимаем, что одна сигарета не убьет.
Общество неспособно, да и не хочет предотвратить попадание в зависимость от никотина, это может сделать только мы сами для себя.
Не нужно завидовать курящему, завидует вам он.
Свежие материалы про борьбу с курением и другими зависимостями вы можете найти на нашем канале в Яндекс.Дзен.