Проблемы со сном и пробуждением на фоне приёма феназепама. Что делать?

проблемы сос сном, у мноногих, а кто нибуть знает народные средства кроме валерианы и водки?

Таких средств множество: горячий чай, теплое молоко, почитать перед сном, теплая ванна. Ограничте физические нагрузки вечером. Меньше проводите в постели утром.

плохой сон  это реакция организма на перевозбуждение нервной системы, я вот кушаю перед сном, гуляю 10 - 15 минут и хорошо засыпаю.

забил косячек и спишь спокойно!

А можно вообще на все "забить"... и так же спать спокойно...

Хочется мне еще сказать об одной стороне алкоголизма. Действительно ли есть созависимость. Я наверное как пьющий человек, который спрашивает, а есть ли алкоголизм. Только вот общаясь со своими "подругами по несчастью" убеждаюсь что действуем мы почти все одинаково. Мы забыли о себе, о своих потребностях, а мысли только о спасении своего любимого. Чего только мне не приходится прочесть от подруг. На какие жертвы только не идут. А себя забыли. Да я тоже такая же. Все в себе. Огорчаюсь, злюсь, у меня опускаются руки, я то в панике то в полном отчаянии, то полная апатия ко всему. И ничего не выпускаю наружу, боюсь что это может спровоцировать новый прием алкоголя. А вот сейчас и думаю что это приводит к безумию. Меня и так уже соматические болезни замучили. Такое ощущение что душевные переживания переходят в телесные болезни. Как бы самой в клинику не попасть. А вот уйти самой в запой, мысли даже нет. И почему одни спиваются при проблеммах, другие поедом себя изводят. Как бы мне самой себе помочь?

В случае с вашим мужем должен работать только специалист - врач психиатр-нарколог и психотерапевт. Просто ездить на капельницы не достаточно.

работать надо на работе а не штаны просиживать - приходите к нам на базу будете в перерывах за обедом спать а придя домой просто упадете от усталости, а щас наверное бумажки перебираещь и кефе на работе пьёшь - вот и не спится, или сексом займись тоже ко сну тянет.

Физическая нагрузка и усталость от нее - лучшее снотворное!